8/25 - 31

HbA1C 6.7

	M	T	W	T	F	S	S
b	平雙隧道						風露嘴
r		16k	12k		11k	28k	5.8k
xt	榮總	北醫	榮總	耕莘

T bf 16k/1:39'/140
W bf tempo 4k/@5'12"/149
F 六張犁 11k/1:21'/133
S 金瓜石 28k/4:00'/122
S bf 拇指山 5.8k/1:40' 1st time barefoot 四獸山

8/18 - 24

野跑大佳聯誼@北五指山

	M	T	W	T	F	S	S
b			南深路			南深路	木柵
r	14k	12k		12k			13k
xt	耕莘				榮總	榮總

M 福德坑 14k/1:48'/139
T bf 12k/1:16'/137
T bf 800*6/3'43"/159 (330,330,343,352,349,352) 
S 北五指山 13k/4:00'

8/11 - 17

摔車一周年之 106

	M	T	W	T	F	S	S
b	平雙隧道					小格頭
r		16k	11k	8k			19k
xt	榮總	北醫		中國醫	北醫 台大	鯨魚池

T bf 16k/1:39'/160 低血糖收工，61
W 六張犁 11k/1:08'/146
T bf 8k/51'56"/137
S 大佳淡水團練 19k/2:19'/140

8/4 - 10

	M	T	W	T	F	S	S
b		南深路		善導寺	南深路
r	16k		16k	9.4k			18k
xt			榮總	北醫	台大 榮總	榮總

M bf 16k/1:41'/137
W bf 16k/1:49'/131
T bf 9.4k/1:04'/132 低血糖收工，74
S 哈盆 18k/4:00'