星期三, 5月 28, 2014

5/26 - 6/1


M
T
W
T
F
S
S
s
35'

60'
65'

30'
40'
r

14k
11k
11k

6k
10k
xt

耕莘
力霸牙科

榮總
榮總
迪卡儂

T 福德坑 14k/1:37'/147
W 六張犁 11k/1:25'/132
T 六張犁 11k/1:21'/134
S bf 6k/35'31"/138
S 荷蘭古道 10k/4:00' 謝謝阿里的攝影編輯影片

星期三, 5月 21, 2014

5/19 - 25

週日傍晚, 跑到白雲上的藍鵲公路
MTWTFSS
s
60'60'60'
60'
r20k


10k20k
xt榮總

吵架


M 南港 20k/2:37'/132
S grass bf 10k/1:12'/146
S 藍鵲公路 22k/3:11'/143 

星期二, 5月 13, 2014

5/12 - 18

新山之仙人指路
MTWTFSS
s20'
60'60'

60'
r11k10k10k14k14k7k
xt力霸牙科

榮總榮總

M 六張犁 11k/1:07'/128
T bf 10k/1:00'/137
W bf 10k/1:05'/132 1st bf on grass this yr
F 福德坑 14k/1:33'/143
S 福德坑 14k/1:31'/135
S 新山夢湖 7k/2:45'

星期三, 5月 07, 2014

5/5 - 11

鵝尾山
MTWTFSS
s
60'
60'


r
8k
14k
24k12k
xt榮總修車廠



螢火蟲

T 河濱 8k/53'42"/137
T 福德坑 14k/1:38'/127
S 軍人公墓 24k/3:16'/126
S 鵝尾山 12k/3:30'