2010 226 Base 3-4

S: 2000, 1500, 2000
B: 雙平, 雙溪
R: 20k, 10k, 10k

雙溪來回, 第一次騎進 4 hr.  感謝蔡董.

這次台東226的參賽名單, 與 2006墾丁226完賽名單相較, 只有35個老兵還在戰場上. 想到一些本來要參賽的朋友, 因為工作沒時間準備, 或因傷放棄, 或其他不可告人的因素 (就是你, 蔡董!)

只剩一個半月, 要好好的維持住訓練品質.

2010 226 Base 3-3

S: 2000, 2000
B: 烏塗, 雙溪
R: 6k, 7k, 11k

在飯店的健身房, 一個人跑跑步機, 實在很乏味. 原來, 我跑跑步機的能力, 已完全退化.

週日雙溪來回, 發現肌耐力完全消失.  下午休息時, 右腿內側竟然抽筋.  晚上游泳做動態恢復時, 相同位置, 又抽一次.  只剩七週, 不能再混了.

Garmin 305 的 HRM 功能掛了, 壽命只有 20 個月.  正在考慮是否要花錢修理, 還是直接升級 310 時, Johnson 居然說他的 305 很少用, 要我先用他的.  真是感動.

玩三項, 里里扣扣的東西真不少.  每樣東西都有可能出錯.  傷腦筋.

2010 226 Base 3-2

S: 2000, 2000, 1500
B: 烏塗, 烏塗, 雙平, 姑娘廟
R: 23k, 10k, 8k, 7k

計時車水壺架的螺絲又闖禍了.  說的好像不是自己的錯?  Bruce 交代不可以鎖太緊, 以免重蹈螺絲斷裂的覆轍.  結果, 沒鎖緊的螺絲掉在路上, 讓我又損失ㄧ個水壺.  也讓我重新思考這個供水系統, 應該要重新設計了.

2010 226 Base 3-1

S: 3500, 1000, 1500, 2000
B: 平溪, 石碇, 石碇
R: 15k, 8k, 10k

才把計時車拿出來, 重新適應, 水壺架的螺絲居然斷裂.  阿Q的想法, 還好不是在 226 時斷裂, 不然就囧大了.

2010 226 Base 2-4

S: 1500, 2000, 1000
B: 平溪, 小格頭, 平雙, 石城
R: 23k

這週與台東超鐵的傅祺育大哥連絡, 溝通報名簡章上, 關於糖尿病患不得報名一事.  很開心在最短的時間得到協會正面的回應, 並允諾協助我特殊的需求. 不用背著血糖機, 胰島素跑步, 真好.   

感謝週日蔡董一路相陪, 不然, 我不可能騎到140k 的石城.  算是 Base 2 不錯的結束, 也讓我對 226 多了一些篤定與期許.

接下來的 Base 3, 就是盡力平衡生活上的大小瑣事, 用力生活, 用力訓練.