4/24 - 30

謝謝茶壺奮不顧身地開團

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	8	7.5	8	7	7	6.5	8
s	31'	42'		45'
b							風露嘴
r	10k		20k		22k	20k

M 信義國中 10k/1:00'/139
W 南港 20k/2:16'/144
F 詠愛園 15k/1:34'/144, 四獸山 7k/2:40'
S 長壽山烘爐地縱走 20k/7:40'

4/17 - 23

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	5.5	10	7	7	5	6	8
s	34'		42'	45'	38'
r	11k	10k		8k		20k	12.6k

M 六張犁 11k/1:09'/140
T 信義國中 10k/54'28"/155
T 跑步機 8k/45'00"/156
S 木柵 20k/2:14'/138
S 四獸山 12.6k/3:50'

4/10 - 16

巧遇15年不見的同事Bryan

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	8.5	7.5	9	8.5	7.5	6	12
s	39'		27'	26'			27'
b	60'		60'			小格頭
r		20k		6k	11k	10.5k	10.5k

T 木柵 20k/2:09'/138
T 信中 6k/39'18/133
F 六張犁 11k/1:05'/146
S 四獸山 10.5k/2:20'
S 四獸山 10.5k/3:00'