12/8 -14

千島湖

	M	T	W	T	F	S	S
s	50'	45'		60'	45'		60'
b		信運 60'		信運 60'		信運 180'
r			23k				10k
xt			力霸牙科	北醫	北醫

T 訓練台 1st lvl 6
W 承德橋 23k/2:31'/138
S 訓練台 1st 180' 累了一整天
S 千島湖 10k/2:45'