Tri my best: 5/23

星期三, 5月 25, 2011

Swim: 2000
Bike: 烏塗, 平溪, 石碇, 平溪
Run: 5k, 6k, 22k

訓練新工具, Vibram Bikila. 感謝好樂適市府店徐大哥的友情幫忙. 目前還在適應中.

Jack: Taipei, Taiwan; PB
2023.12.17 台北全馬 4:06'
2023.4.16 科技盃半馬 1:46'
2021.4.18 科技盃10k 45'51"
2020.12.29 北田5k 21'40"
2018.1.4 木柵 20k 1:53'
2017.12.25 南港 20k 1:55'
2017.12.21 詠愛園 15k 1:22'
2017.12.20 六張犁 11k 58'10"
2016.2.25 福德坑 14k 1:18'
2016.2.1 劍中劍 18k 1:43'
2016.1.09 劍風劍 28k 3:06'

技術提供：Blogger.