2010 226 Base 4-3

S: 2500, 1000, 2500
B: 平雙, 雙溪
R: 14k, 18k, 9k, 15k

防寒衣終於開張了.  果然厲害.  謝謝 fisher.  但泳姿的微調, 可能還要花一段時間.  應該來得及.

單車的長程里程不足, 是個隱憂.  但能練習的時間有限,只剩一週.  若真的無法克服, 也只能做罷.  畢竟, 我已盡力擠出時間訓練,  盡力就好.

跑步有些進步.  請繼續保持.