星期日, 11月 26, 2017

11/27 - 12/3

Super T1 Families
M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
8.5
8.5
5
5
10
7.5
9
s


68'
44'


86'
r
15k
11k

11k
20k

9.5k

M 詠愛園 15k/1:27'/152
T 六張犁 11k/1:03'/153
T 六張犁 11k/1:03'/155
F 南港 20k/2:02'/147
S 四獸山 9.5K/2:20'

星期一, 11月 20, 2017

11/20 - 26

@觀音山凌雲禪寺原址
M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
8.5
4
8
8.5
7
7
4
s
65'

83'



41'
r

11k

11k
11k
5.5k
10k

T 六張犁 11k/1:01'/153
T 六張犁 11k/1:05'/145
F 六張犁 11k/1:01'/148
S 觀音山 5.5k/2:30'
S 統一發票盃 10k/48'51"/168

星期一, 11月 13, 2017

11/13 - 19

@唐穗山1號神木
M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
6.5
10
8
5
8
5
9.5
s


66'



70'
r

11k

11k
15k
17k
11k

T 六張犁 11k/1:00'/157
T 六張犁 11k/1:05'/157
F 詠愛園 15k/1:32'/144
S 唐穗山 17k/7:00'
六張犁 11k/1:02'/147

星期一, 11月 06, 2017

11/6 - 12

@食養山房
M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
11
6.5
7
10
6
8
7
s
64'

67'

88'

77'
r

11k

11k

20k
10k

T 六張犁 11k/1:08'/147
T 六張犁 11k/1:03'/143
S 南港 20k/2:30'/142
S 四獸山 10k/2:40'