星期一, 7月 24, 2017

7/24 - 30


M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
7
7.5
6.5
10
6.5
7.5
6.5
s
30'
32'
37'

43'


r
11k
10k
11k
12k

15k
10k

M 六張犁 11k/1:04'/159
T 信義國中 10k/51'40"/155
W 六張犁 11k/1:04'/144
T 800*8 326/139, 324/147, 315/144, 316/156, 310/160, 315/154, 318/144, 312/129 (avg 317/146)
S 詠愛園 15k/1:44'/150
S 四獸山 10k/3:10'

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