星期一, 7月 17, 2017

7/17 - 23


M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
6.5
6
7
4.5
8
6.5
6
s

50'
29'


60'

b





40'

r
11k
11k
11k
11k
11k

10k

M 六張犁 11k/1:05'/155
T 六張犁 11k/1:08'/166
W 六張犁 11k/1:05'/147
T 800*8 321/131, 325/145, 335/157, 331/150, 332/147, 333/151, 334/145, 332/146 (avg 330/147)
F 六張犁 11k/1:05'/158
S 鹿角坑溪 10k/5:30'


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