7/11 - 17

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	7.5	7.5	6.5	7	8	5.5	8
r	11k	11k	17.3k	11k	14k	15k
xt		北醫 吳婦產科	耕莘	北醫	小鍾汽車		主委盃羽球賽

M 六張犁 11k/1:07'/149
T 六張犁 11k/1:10'/136
W 六張犁 11k/1:08'/142 + 拇指山 6.3k/2:20'
T 六張犁 11k/1:12'/137
F 六張犁 11k/1:12'/136 + 象山 3k/1:00'
S 中指縦走 15k/6:00'