星期六, 3月 26, 2016

3/28 - 4/3

感謝Jacky揪團
M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
11
6
9
6
8
5.5
9
r
12k

20k
12k
12k
6k
19.5k
xt
動物園

世福診所

北醫
新竹


M 信義國中 12k/1:04'/149
W 木柵 20k/1:55'/155 pb 
T六張犁 12k/1:09'/153
F 信義國中 12k/1:03'/151
S 信義國中 6k/38'00"/130
S 陽明山 13.5k/4:10' + 信義國中 6k/33'29"/145


星期日, 3月 20, 2016

3/21 - 27

北五指山
M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
8
7
7
6
11
3
5.5
r
12k
12k
12k

12k
21k
17k
xt




仁愛



M 六張犁 12k/1:09'/142

T 信義國中 12k/1:05'/152
六張犁 12k/1:09'/145
T 連續10天,身體抗議
F 六張犁 12k/1:08'/148
S 大安森林公園 21k/2:05'/150
S 北五指山 5k/2:30' + 四獸山 12k/4:30'

星期日, 3月 13, 2016

3/14 - 20

M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
10
7
7
7
8
9
9
r
10k
10k
11k
12k
11k
8k
20k
xt



AWS day




M 信義國中 10k/54'58"/148

T 信義國中 10k/54'25"/147
W 六張犁 11k/1:02'/152
T 信義國中 12k/1:02'/158
六張犁 11k/1:04'/147
S 四獸山 8k/1:48'
信義國中 20k/1:53'/153

星期日, 3月 06, 2016

3/7 - 13

DWD接力賽
M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
7
7
10
7
5
6
10.5
r
14k

11k

14k

29k
xt



北醫
仁愛
DWD志工


M 信中 14k/1:15'/149
W 六張犁 11k/1:06'/141
F 福德坑 14k/1:24'/142
S 木柵 20k/2:00'/149 + 鯉魚山 9k/3:00