星期一, 5月 11, 2015

5/11 - 17

"爬"大桶山
M
T
W
T
F
S
S
r
5k
11.5k
3.5k
15.3k

8k
12.3k
xt
陸s



台大 榮總
榮總


M tempo 3.3k@4'53"/166
T tempo 5k@5'12"/165 + 象山 3.5k
W 象山 3.5k
T 六張犁 12k/1:10"/155 低血糖 62 + 象山 3.3k
S tempo 5k@4'47"/165
S 烏來 9k/5:00' + 象山 3.3k

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