星期一, 12月 29, 2014

12/29 - 1/4 元旦週

陽明山玩夠爽了,該開始認真準備226@北投捷運站
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45'

30'

45'

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信運 60'
六張犁

信運 120'

信運 180'
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12k


21k
3.8k
10k

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榮總



榮總


M 國父紀念館 12k/1:14'/138
T 陽明山 21k/3:30'
F 鯉魚山 3.8k/1:30'
S 金面山 10k/3:00'

星期一, 12月 22, 2014

12/22 - 28

"人生,奇妙難解,無可挽回,神聖而不容侵犯"
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60'


30'

65'

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信運 60'


信運 60'
信運 160'
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26k

16k



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力霸牙科
諾和諾德


北醫



沒想到Corima跟Specialized不合,傷腦筋~~~
準備226,是件極為辛苦,時間壓力大的專案。還有100天,好好享受~~~

T 百齡橋 26k/2:51'/141
台北田徑場 800*8 /3'22"/170 (316,311,314,319,322,323,332,332)
F 累翻了。償還前一晚間歇跑完睡不著的債。連本帶利。
S 最後一個20'踩不完,狀況明顯不好。

星期一, 12月 15, 2014

12/15 - 21

謝謝介柔的相片
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30'






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信運 60'
信運 60'

轉角單車
信運 180'

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24k


14.6k


20k
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力霸牙科

力霸牙科


Running Expo


M 承德橋 24k/2:34'/136 竟被鄭Dr宣判禁止游泳一週!!!
T 台北田徑場 800*7/3'27"/168 (321,327,326,329,331,326,327)
S 三空泉農場 20k/5:00'

星期一, 12月 08, 2014

12/8 -14

千島湖
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50'
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45'

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信運 60'

信運 60'

信運 180'

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23k



10k
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力霸牙科
北醫
北醫



T 訓練台 1st lvl 6
W 承德橋 23k/2:31'/138
S 訓練台 1st 180' 累了一整天
S 千島湖 10k/2:45'

星期一, 12月 01, 2014

12/1 - 7

開車累斃了之霞喀羅白石吊橋之還我清白
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35'

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信運 60'


信運 60'

信運 120'

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16k

12k

20k
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協力牙科
北醫






W 福德坑 16k/1:42'/144
F 六張犁 12k/1:12'/145
S 霞喀羅 20k/7:00 認識你們,真是我的榮幸。 汎哥影片