離9/29的正式比賽還剩三個月, 報名截止日也到今天截止. Time flies.
確定沒有熟人會一起挑戰這未知的226k, 但, 往好處想, 我一定可以認識一堆新朋友, 練鐵人的新朋友.
本以為可以和哥倫布的遊覽車一起南下, 無奈人數不足, 可能要自行駕車. 變數仍多, 現在擔心還太早. 交通的事, 就等九月初再說.
四月底定下的333計畫, 顯然可行性不高, 會妨礙恢復及睡眠時間, 目前調整成222的方式, 專注在每週一次的長騎(>=3 hr), 長跑(>=2 hr), 長泳(>=1.5 hr). 這樣的安排, 可以在周末有整天的休息, 與家人相處, 以免變成運動怪胎.
Base period 的有氧訓練也延長到七月底. 基礎越深厚, 才能將金字塔蓋的更高更安全. Build period 的強度訓練的加強, 八月一整個月應該足夠, 畢竟我的目標是15 hr快樂完賽, 而不是上台領獎. 九月花三週減量. 接著就是享受比賽啦.
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